您的位置: 100教育 > 家長學院 > 心理性格 > 高中生壓力很大怎麽辦,高中生怎麽緩解壓力?

高中生壓力很大怎麽辦,高中生怎麽緩解壓力?

分享到: 2018-06-15 17:56 |來源: 100教育
摘要: 高中生面臨高考都什麽緊張,高考的臨近。刷不完的題,背不完的知識點,每天披星戴月……都經曆過高考知道高三學生的勞累和心酸這段時間應該如何的度過呢?

  高中生面臨高考都什麽緊張,高考的臨近。刷不完的題,背不完的知識點,每天披星戴月……都經曆過高考知道高三學生的勞累和心酸這段時間應該如何的度過呢?为大家提供几条建议。

ee74f369025b2384ec62e61.jpg

  1.堅持,堅持在堅持

  堅持二字說起容易,做起來難。距離高考還有2個半月的時間,一定要堅持下去。要有一個信念和一個必勝的決心,與其他同學一起努力,一起學習做好高考複習的充分准備,過了高考你就將迎來2個月的自由假期。有苦才有甜,一定要加油!

  2.制定學習計劃,合理複習

  有了學習計劃,學習就會變的有規律,學習將不會枯燥。可以爲自己制定短期或者長期的學習計劃,針對自己學習上的不足調整自己的學習方式。回歸課本,查缺補漏對于高考的知識點要爛熟于心,對于每個學科不要面面俱到的去複習在有限的時間內複習一些重點難點,高考的高頻知識點有針對性的練習。

  3.放松心態,笑對高考。

  面對高考要有一顆平常心,不要把高考想像的太難,在高考沖刺階段一定要非常刻苦的去努力複習,一刻也不能放松警惕。高考的前幾天,可以選擇放松一下,考前過于緊張不利于考試的發揮。

  4.不要熬夜

  這點特別重要,晚上千萬不要熬夜超過12點。有一個良好的睡眠才能保證第二天的學習生活。高三的學生特別累,每天在校時間超過10個小時,每天早出晚歸,一天10多節的課程讓學生們過度勞累。

  5.補充營養

  高三的複習生活是很勞累的,這階段一定要補充營養,學生們在這個時候也是長身體的時候,腦力上的勞累和身體上的疲憊,沒有營養的支持很容易讓學生們吃不消。有一個好的身體才能談高考,才能去參加高考取得好成績。

  高三生活就是這樣,是每個高三學生必須經曆的,不經一番寒徹骨,怎得梅花撲鼻香。人生路上沒有一帆風順,吃的苦中苦,才能做人上人,努力吧少年!最後,100教育專注中小學一對一輔導,是全國領先的在线輔導平台,诚聘全国各地重点中学名师,通过大数据分析孩子的学习薄弱点,并制定个性化一對一輔導方案,欢迎随时前来试听哦。


相關推薦

2019-07-04

中考考前心理輔導 怎么应对考前心理

進入中考備考的最後階段,即將進入考場的考生可能會遭遇身體的疲憊和內心的波動。應該如何應對才能“踢好臨門一腳”,盡可能保證考生在考場上正常發揮呢?不妨聽聽專家的建議。
2018-10-24

孩子青春期常見的心理問題

青春期是生长发育的关键时期,其重要性不言而喻,是继婴儿期后,人体的第二个生长发育高峰期。由于青春期的孩子有各种各样的心理问题,很多家长都觉得这个时期的孩子是最难管教的。孩子青春期常見的心理問題大致表现在以下几方面
2018-08-10

考前高度緊張怎麽辦,孩子考前緊張的睡不著怎麽辦

緊張背後有兩層含義:一層,這件事對我非常重要,另一層,我的能力不足以解決這個問題,需要我去提升能力,解決這個問題。
2018-08-03

如何緩解考試緊張情緒,孩子考試緊張怎麽辦

其實說真的,考試緊張是一個非常正常的現象,而且這種現象會發生在每個人身上,但是每一個人所處理的方式是不一樣的,所以他們收到的效果,當然也是不一樣的。
2018-06-01

高考前一周還要學習嗎?高考前一周放松方法!

一個好的心態是成功的重要組成部分,高考也是一樣,距離高考還有一周的時間,我們應該如何放松自己,使自己以最好的狀態迎接高考呢?
2018-05-21

高考壓力怎麽辦?如何穩定情緒?

一些同學在高考前都有些情緒不穩定,可能是由于壓力過大導致的,也可能是由于緊張的氛圍導致的,那麽高考前穩定自己情緒緩解自己壓力的方法是什麽呢?
2018-04-28

高考前考生如何调整心态 轻松应考?

如何應對高考,卸下考生的心理包袱?現在,不少學校就在學校及教室內醒目位置處挂起了高考倒計時牌,讓不少學子身臨到一種緊張的學習氛圍之中。如何讓學生在關鍵時期內盡快調整狀態?100教育本期周刊爲大家分享了考生調整狀態的方法及技巧。
2018-03-26

從孩子言行中看家長的素質

女兒謙和懂事,從上幼兒園到現在中學預備班,是老師和我們眼中的好孩子。幼兒園的時候,學期結束評語都是優秀,小學階段老師給予的評語謙和好學。孩子去別人家,從不會亂動別人的東西,即使去奶奶家,看到好吃的也不會主動拿來吃。
2017-06-07

高考期間如何調整心理素質及備考心態

高考: 揭秘高考良好心理素质怎样? 考试表面上考的是知识,其实考的同样也是心理素质。每年高考总会出现不少黑马,一考惊人,反之,也有很多平时成绩不错的考生却马失前蹄,
2017-05-15

孩子的成功與母親性格關系重大

在現在這個社會,家庭教育是永遠都在討論的話題,而一個家庭的媽媽更是重要。俗話說:看你的孩子,我能看到你的家庭。所以一個孩子的教養就顯得尤爲重要。而孩子在小時候,對母親有著本能的依賴。所以,孩子的習慣養成很大一部分都隨了媽媽